دورة إرشادية بعنوان: (جلد الذات: أسبابه وطرق علاجه)

أقامت كلية التربية للبنات – قسم العلوم التربوية والنفسية، وبالتعاون مع مركز التعليم المستمر، دورة إرشادية بعنوان (جلد الذات: أسبابه وطرق علاجه)، وذلك يومي الأحد والاثنين الموافقين 12–13 / 4 / 2026، على قاعة المرحلة الأولى في قسم العلوم التربوية والنفسية.

وتناولت الدورة مفهوم جلد الذات بوصفه سلوكًا نفسيًا سلبيًا يتسم باللوم المفرط، والنقد الدائم للنفس، وتضخيم الأخطاء، مما ينعكس على الحالة النفسية للفرد ويولّد مشاعر الخزي والعجز، وقد يقود في مراحله المتقدمة إلى الإصابة بـ الاكتئاب.

وبيّنت محاور الدورة أن هذا السلوك غالبًا ما ينشأ نتيجة السعي المفرط نحو المثالية، أو نتيجة تجارب الفشل المتكررة، مؤكدةً الفرق بين جلد الذات والنقد البنّاء، إذ إن الأول يُضعف تقدير الذات ويقلل من قيمتها، في حين يسهم الثاني في تطوير الشخصية وتحسين الأداء.

كما ركّزت الدورة على الأساليب العلاجية التي تساعد في التخفيف من هذا السلوك، ومن أبرزها ممارسة الوعي اللحظي، وتقبّل الأخطاء بوصفها جزءًا طبيعيًا من التجربة الإنسانية، فضلًا عن تنمية مهارات التعاطف مع الذات بدلًا من القسوة عليها.

وقد حاضر في الدورة كلٌّ من:
* م. لقاء محمد صالح مرعي
* م.م جهينة تركي شهاب

حيث قُدِّمت مضامين علمية مدعومة بأمثلة واقعية وتمارين تطبيقية، هدفت إلى مساعدة المشاركات على إعادة بناء نظرتهم لأنفسهم، وتبنّي أنماط تفكير أكثر توازنًا وإيجابية.

وانعكست موضوعات الدورة في تعزيز الوعي النفسي لدى الحاضرات، مع التركيز على تحويل أساليب التفكير السلبية إلى ممارسات داعمة للنمو الشخصي، بما يهيئ بيئة نفسية أكثر استقرارًا وقدرة على مواجهة التحديات بثقة ومرونة