.jpg)
نظّمت وحدة الإرشاد النفسي والتوجيه التربوي في كلية التربية للبنات، وبالتعاون مع قسم العلوم التربوية والنفسية، ندوةً علميةً بعنوان: «التهيئة النفسية للامتحان وإدارة القلق الامتحاني»، وذلك على قاعة المرحلة الرابعة في القسم، بحضور عدد من التدريسيين والطالبات.
تناولت الندوة محاور عدّة، كان أبرزها: القلق الأكاديمي من حيث مفهومه وأسبابه ومظاهره، إضافةً إلى مهارات إدارة القلق والأساليب والاستراتيجيات الفاعلة للحدّ من آثاره، فضلاً عن آليات التهيئة النفسية السليمة للامتحان من خلال التخطيط المسبق، وتنظيم الوقت، والاستعداد الجيد، وإدارة وقت الاختبار بكفاءة.
وهدفت الندوة إلى تعريف الطلبة بطبيعة القلق الأكاديمي وتأثيراته في الأداء الدراسي، والعمل على تنمية قدراتهم في التحكم بمستويات القلق والتوتر خلال فترة الامتحانات، فضلاً عن تزويدهم باستراتيجيات عملية تسهم في تحقيق التوازن النفسي وتعزيز الثقة بالنفس بما ينعكس إيجابًا على تحصيلهم العلمي.
كما أكدت الندوة أن القلق الامتحاني يُعدّ ظاهرة طبيعية إذا كان ضمن الحدود المقبولة، إلا أنه قد يتحول إلى عامل سلبي عندما يرتبط بالخوف المفرط من الفشل أو ضعف الاستعداد أو المثالية الزائدة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية كزيادة معدل ضربات القلب والتعرق، وأعراض معرفية مثل تشتت الانتباه وصعوبة التركيز والأفكار السلبية.
وقد حاضر في الندوة كلٌّ من:
أ.د. بشرى خطاب عمر
م.م. حاتم كريم محمد
وفي ختام الندوة، فُتح باب النقاش والحوار أمام الحاضرين، حيث جرى تبادل الآراء والتجارب العلمية، والإجابة عن استفسارات الطلبة، بما يعزز من وعيهم النفسي وقدرتهم على مواجهة ضغوط الامتحانات بثقة وفاعلية.
